Exercício físico para o seu bem estar

Outubro 24, 2007 at 2:10 pm Deixe um comentário

O nosso corpo precisa de desporto para desenvolver as capacidades motoras, como a força, a resistência e as capacidades coordenativas como o equilíbrio, a cordenação, a orientação, o espaço temporal, o ritmo, etc. Tais capacidades dar-nos-ão a velocidade, a flexibilidade e a destreza que todos precisamos.

 Há diversos desportos que se podem praticar, como voleibol, o futebol, o basquetebol … O desporto também pode ser praticado fora de um edifício ao ar livre, por exemplo, um acampamento é uma óptima oportunidade para se desenvolver o contacto com a natueza. Em média, a nossa frequência cardíaca, em repouso, é de 70 batimentos por minuto, num adulto jovem. Mas quando se pratica actividade física o nosso corpo conjuga todos os nossos sistemas desde o circulatório, respiratório e até o nervoso. Para além das aulas de educação física, idas ao ginásio, deve-se praticar desporto de 3 a 4 dias por semana. Por isso para o seu bem estar pratique desporto!

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Torneio de futebol do 2º Ciclo ANEDOTAS

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